相性幸福健康管理中心

文／性福導師朱瓊茹

在我的臨床經驗中，發現不少女性個案對於私密處的知識、清潔、保養等相關議題的瞭解甚少；也因為性知識的匱乏，讓我們與陰道的親密漸行漸遠。貓女們，現在讓性福導師來告訴妳那些關於陰道的大小事吧！

Q1：女人也有包皮？
A：陰蒂包皮是包裹陰蒂頭的一層皮膚，也就是陰蒂外皮與男性龜頭包皮是同源結構，它的作用是保護陰蒂頭，形狀大小因人而異。貓女們不妨回家照鏡子看看（就是陰蒂上方有呈現“▽”的形狀）。

Q2：陰蒂，最容易高潮的性按鈕？
A：陰蒂是由勃起組織、海綿組織、肌肉、神經末梢、血管與陰蒂柱頭構成的整個系統，是身體上最敏感的性喚起器官。它約有6000～8000多個神經末梢，密度比男性龜頭高6～10倍（即比男性龜頭還敏感）。它的功能包含激發女人性慾與性快感。根據我臨床的問卷，約8～9成女人都是陰蒂高潮居多。

Q3：做愛時，陰道會發出聲音？
A：在性愛過程中，女性的陰道會呈現中空狀態，就像是吸筒一樣。當陰莖不斷進出小陰唇時，如果邊緣有空氣，就會被壓縮進去而發出聲音，所以這是很正常的情況喔！

Q4：陰道內有神秘G點？
A：G 點的全名是Grafenburg spot，由一位德國婦產科醫師於1950年首先提出。他發現女人陰道有塊性敏感區，就是一些類似男人前列腺的腺體，在興奮的時候會充血腫大。（找尋G點應該是個過程，不是結果）

支持G點存在論的研究指出，其所在位置是在於陰道前端的上壁，也就是距離陰道入口約3～5公分之處。但不是每個女人的陰道都能摸到此區域 ，有些女人的前列腺腺體比較發達，有些則不明顯或甚至沒有。也鼓勵女人們可以自己探索這神秘又讓人興奮的「G按鈕」。

▼刺激女人陰道內的G點能讓人達到高潮。（圖／達志／示意圖）

Q5：健康陰道的生理環境？
A：陰道內呈弱酸性環境，正常酸鹼pH值為3.5～4.2之間。維持健康環境是靠乳酸桿菌將陰道上皮細胞的肝醣分解為乳酸，以抑制病菌繁殖，維持平衡。

女人們也要注意陰道的分泌物，正常狀態是無色無味，如果發現分泌物異常，如顏色為乳白、黃綠色、外觀呈乳酪狀、味道有類似魚腥味，又有外陰搔癢、灼熱感、解尿不適等症狀時，便是引發陰道感染的警訊喔！（98%女性有私密處瘙癢困擾！女人一輩子的清潔課題）

Q6：陰道要怎麼清潔？
A：有時我們會因為生理期導致體內荷爾蒙變化，讓陰道環境改變（經血pH值約 7↑）此時很容易造成病菌入侵。因此建議女人加強經期清潔，可買弱酸性陰部清潔劑使用。最重要的是，平時清潔陰部時切勿用水柱做陰道灌洗，或手深入內清洗，如此一來會把細菌帶入陰道內或破壞益菌環境。

Q7：聽說陰道是我們的第二張臉，需要保養？
A：維持陰道弱酸環境的平衡很重要，私密處的健康才能讓我們舒服。有時生活習慣就會影響或改變陰道環境，如穿著不透氣的貼身褲、衛生棉護墊不常更換、水分攝取太少、經常憋尿、飲食不健康、熬夜、壓力大等都是陰道殺手。要盡量避免這些壞習慣，才能享受身體帶來的愉悅與自在。

本文作者：朱瓊茹，現任台灣相性幸福健康管理中心首席「性福導師」。
為美國大學國際性學家學院執業性學家、香港 世界華人性學家協會性學家、台灣 媽媽經-閨房那檔事、女人我最大、婚姻真心話受訪專家；從事性學領域已有十年以上的經驗，在臨床上專研學術與實務的結合奠定了厚實的性學基礎，至今已累積千名成功案例。

▼本文作者朱瓊茹性福導師。（圖／相性幸福健康管理中心提供）

《文章轉載出處：ETNEWS健康雲 女人也有包皮？　揭陰道裡「7個小秘密」...別臉紅！》