相性幸福健康管理中心

文：丁彥伶 / 口述：沈子棨

常看到一些討論性事的文章，女性都會「假高潮」，然後說很多女人在性愛中其實沒有高潮，卻假裝有高潮來讓另一半得到滿足，然後好像就會下結論認為假高潮的女人很可憐，沒有享受到高潮….等等。

小青說，她並不是每次性愛中都有高潮，但她還是覺得和老公有親密的接觸和愛愛很快樂，即使沒有每次愛愛都有高潮也不會覺得失望，因為她覺得夫妻兩個人一起享受性愛就是很棒的事，就可以感覺到彼此的愛，但老是看到那些「沒有高潮=不滿足」的報導，讓她想問難道沒有高潮真的不滿足嗎？如果一定要每次都有高潮，應該怎麼做呢？

相性幸福性健康管理中心性福導師沈子棨表示，做愛除了是繁衍下一代的行為以外，其實更重要的目的是為了讓親密關係更好，性高潮只是附加上的情趣，就像很多銀髮族的性愛，主要的目的也不是為了追求高潮，而是要有親密感，感受到兩個人沒有距離、身心合而為一的感受，強調性愛的目的不是只為了追求高潮。

她表示，性愛的重點是要能多站在對方的角度想，例如雖然很多謎片或是A書裡面都刻意演出女性喜歡男人又持久又有力，但其實有些女人不喜歡男人太久，因為做久了反倒有些女性陰道會很乾，又不一定會得到快感。

臨床上，以前很多早洩的個案求助，現在卻是很多射不出來的案例，而射不出來的原因，雖然有兩成是因為糖尿病引發神經病變等生理疾病的因素，但其中八成的人卻是因為心理問題，就是過度在意對方的感受，忘了自已要投入性感受，所以射不出來，結果拖太久，太太不舒服，自己也難過。

沈子棨建議在性愛中，有幾點應該注意：
1.顧慮對方的時侯也要偶爾回來感受一下自已。
2.做愛時不要SOP，偶爾不一定要先前戲，也可以先中，後前之類的依不同情境表現。
3.做愛是為了要親密，不是為了要高潮，但也不能都沒高潮，就像我們的味蕾一樣，偶爾吃吃大餐，但不能要求天天都要美食，對方會很累。
4.做愛能「越做越愛」是因為打從心底的滿足對方，懂得對方真正要的性愛是什麼模式。
5.每個人都喜歡被讚美，所以做愛過程中能有性話，能讓專注力更強。
6.性愛品味也很重要，要把五感拿出來。

沈子棨說，其實要注意的還有很多，不一定都要依照她說的這些，更好的建議是伴侶們自己「量身訂製」，因為每個人適合的做愛方式都不相同，唯一相同的絕對是「想要和另一伴有更多心靈上的交合」的心。

雖然性愛中高潮很重要，但也不必只在乎有沒有高潮，其他什麼都不管，沈子棨說，不可能每次做愛都完美，不完美的時侯才會讓下一次更進步一些，要求每次性愛都很完美，壓力也真的太大了，不過，雖然做愛不是為了要高潮，但每次都沒高潮會做得不起勁，如果性愛中經常沒有高潮，兩個人也要討論一下為什麼這次會比較沒有火花。

例如有時侯性愛不完美，或許是因為前不久才吵架，或是愛愛時被某些心情干擾，例如她對方有口臭、生殖器有異味，但對方卻不願意在做愛前去清洗，所以需要兩人坦誠溝通，但常常人越是親，就越難講真心話，因為怕傷害對方，但真心話才能改變需要修正的生活。

沈子棨說，高潮有很多方式，伴侶應該要一起找出屬於讓彼此高潮的方式，例如有時侯可以藉由一些情趣用品，或是變換性愛姿勢，但也要注意，有時侯男人很想要一直換姿勢，但女人可能再一分鐘就可以高潮了，但是對方一直換姿勢，怎可能高潮得起來？

她們甚至會勸男性不要要求每次性愛都射精，因為女性可以持續高潮，但男性射精後就沒力了，有時候為了營造情趣，在對方也很愉悅的情況下也可以玩一些性愛的遊戲，只要是兩個人都很滿足，這就是性愛的重點。

《原文轉載：媽媽經 沒有高潮的性愛，不能稱為性愛？》