相性幸福健康管理中心

看到「自慰」這一詞，你會想到什麼？是抒發情慾的方式？是減壓的途徑？能讓心情放鬆？是一場與自己親密的對話？還是有時候不靠自己就會「飢渴難耐」？

無論你怎麼看待它，不可否認的是，在現代的社會，自慰不再是禁忌的話題。而且自慰本身就是件自然、健康、自得其樂的事，每個人都值得享受。

雖說如此，還是有人對它有偏差的認知，因而使用錯誤的方式，導致形成不好的習慣，最後衍生性問題（如：早洩、陰道內射精困難等）。那該怎麼辦？以下提供幾點是自慰最常見的迷思，讓我們一起破除它，建立正確的性觀念，增進自愛的樂趣吧！

「聽朋友說常打手槍會變笨，因會導致腦神經衰弱，更糟的是會影響性能力，所以我盡量不自慰。」—小漢，21歲，學生

導師講評：因每個人的情慾高低不同，無法量化去制訂所謂的「標準次數」。所以只要不影響生活、工作、身體或精神狀態，想自慰幾次，就自在享受。如果刻意壓抑性慾，反而會衍生性問題喔！

「我很擔心自慰時被家人發現，所以都是拼速度，爽一下就好。不過跟女友做愛時，我不想拼速度，卻一下子就出來了？」—阿威，26歲，工程師

導師講評：因擔心被看到，趕快發洩等恐懼心理作祟，容易導致「快速高潮」。這樣的行為模式（刺激→射精）如果養成習慣，日後可能誘發早洩的問題。

「我喜歡使用自慰套，特別是裡面構造刺激、有吸力，而且會用各種玩法來挑戰自己，不知是否這原因，導致進入女友陰道內沒有快感，每次都要玩個一小時以上才會有感覺，甚至有時很難射精，怎會這樣？」—小宇，31歲，業務

導師講評：注意，自慰時如果頻繁使用「刺激加倍的自慰套」而達到高潮，這些一旦成了習慣，恐怕會影響往後兩人性生活品質，嚴重一點可能就會造成「射精困難」。因女人的陰道緊實度比不上情趣用品的高度刺激。

「我的慾望很高，每天都要打手槍2-3次，朋友說這是『性成癮』，要我去看病，我很焦慮…」—灰仔，18歲，學生

導師講評：「性成癮」在精神病分類手冊中，並未列入，這是個「偽概念」。正確措詞，是強迫性的性行為。患者會無法抑止性行為，而使生活失去控制的狀態。如果沒有造成身心靈失衡，是不需要擔心，別再把恐懼放大，否則會因過度焦慮而產生心理問題喔！

《原文轉載出處：男人幫 尻尻也會尻出問題？我們請性福導師為你破除錯誤的擼管觀念 》